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商品訊息描述
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商品訊息特點
| 容量 |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台北市議會正副議長 國民黨陳錦祥葉林傳當選
（中央社記者劉建邦台北25日電）台北市議會今天舉行第13屆議員宣誓典禮及正、副議長選舉，經投票表決後，由國民黨籍的陳錦祥、葉林傳當選，票數分別為33票、32票。
台北市議會上午舉行第13屆議員宣誓就職典禮，市長柯文哲率領各局處首長觀禮，並由資深議員陳政忠擔任主持人，63名新任議員皆出席，經過議員宣誓就職後，休息20分鐘，開始進行正、副議長選舉。
進行議長投票前，典禮主持人陳政忠表示，這是第一次採記名投票，對於投票人是否亮票則不受規範，因選票就有印製投票人的姓名，都是依據選舉辦法中的相關規定執行。
這次推出參選台北市議會正、副議長的人選包含民進黨籍的劉耀仁、林世宗；國民黨籍陳錦祥、葉林傳；被外界視為「柯家軍」的台北監督連線推出無黨籍陳政忠搭配親民黨黃珊珊。正副議長也出現「三腳督」。
經過投票後，由國民黨籍議員、上一屆副議長陳錦祥當選第13屆議長，票數為33票，其中無黨籍楊靜宇、林瑞圖都投給陳錦祥。
確定第13屆議長由陳錦祥擔任後，台北市議會宣布進行副議長人選票選，但因投票前，無黨籍議員林瑞圖缺席，經議事人員唱名3次後，確定棄權，立即開始進行副議長投票，經開始算票後，副議長確定由葉林傳當選，得票數為32票。2人隨即宣誓就任正、副議長。（編輯：張銘坤）1071225
背肌鬆垮小腹就凸！每周2回椅子操，正體態又燃脂
【早安健康／邱士懿編譯】囤積一整個冬天的的凸小腹、腰側贅肉，在春天的尾聲總讓人感到困擾。甚至有人會發現，當了幾個月的沙發馬鈴薯，不只是腰、腹這些部位出現贅肉，還連帶出現駝背、肩背線條鬆垮變圓的現象，使得整個人看起來虎背熊腰，體型完全「走鐘」！
日本Renaissance運動俱樂部的安藤誉講師提醒，照鏡子時只看到正面，容易讓我們忽略背後肌肉的鬆垮與衰退，而這正是造成小腹凸出、腰側贅肉的元凶之一。此外背後肌肉缺乏活動，還容易導致落枕、肩頸拉傷，因此平時應適當鍛練背肌。
鍛鍊背肌幫助瘦身
安藤誉表示，背部的關鍵肌肉有「背關肌」及「豎脊肌」。位於背部兩側、與腰側相連的「背關肌」，一旦鬆弛會使得背部線條變圓，「虎背熊腰」一詞就是最貼切的形容；而在脊椎兩側的長條型「豎脊肌」，若是缺乏鍛鍊會讓人不自覺駝背、姿勢前傾。
體態不良不僅不美觀，還會拖累腰腹肌肉群也變得鬆弛、長出層層贅肉，落枕、肩頸肌肉拉傷頻傳也不意外。反之，只要適當鍛練背肌，就能連帶活動腰腹肌肉、改善體態，還能活絡血液循環、提高基礎代謝率，想瘦身、打造不易胖體質也事半功倍。
鍛鍊背肌瘦身動作
想到鍛練背肌，許多人會想到上健身房等方式，但是與其特地去健身房鍛練背肌，在家或者是在辦公室隨時隨地鍛練，更不容易讓人懈怠。安藤誉所建議的背肌鍛練法非常簡單，只要有1把椅子、1個水瓶，就能立即試試看。
〈基本姿勢〉
兩腳打開與肩同寬，挺胸並自然縮緊肩胛骨，重複數次。
〈做法〉
- 單手扶椅以支撐住身體。
- 將扶椅相反邊的腿，抬起至與後背同高的高度，臉朝地面，此時空著的手持水瓶（或是啞鈴），並自然垂下。
- 持水瓶（或是啞鈴）的手，以下臂與地面垂直的姿勢，抬起上臂。
- 感受到肩胛骨的間距變窄之後，緩緩放下。
Point：以步驟1>2>3>4>1的順序為1循環，1回15個循環，每週做2回。
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