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下面附上一則新聞讓大家了解時事
海陸仔王金晴 向超鐵殿堂邁進
記者張晏彰／專題報導
「挑戰自我，只為追求更完美的卓越！」海軍陸戰隊兩棲偵搜大隊特勤中隊王金晴士官長，長年來積極參與國內外各地鐵人三項競賽、獲獎無數，更在今年參加IRONMAN Taiwan站超鐵賽，以8小時43分的優異成績，獲得分組冠軍殊榮，取得前進鐵人界最高殿堂「夏威夷超級鐵人三項世界錦標賽」資格，也成為國軍多年來首位獲得參賽資格的選手。明年，他將憑藉超卓體能，與世界各路好手一較高下，代表國軍為國爭光。
力爭上游 鍛鍊體能當作專業
學生時期就是田徑好手的王金晴，曾獲得區中運田徑800公尺、大專盃運動會鐵人三項等多項冠軍，從軍後仍不斷利用公餘時間，持續自我鍛鍊，他自忖在軍中所學所練，不僅讓自己更上層樓，未來更可在工作上發揮實力，同時持續鍛鍊自己，利用公餘參與各項比賽力爭上游。他更以自身的鍛鍊與參賽經驗，將鍛鍊體能當作一項專業，推己及人，也幫助同袍找出增進體能的方法。
取得夏威夷參賽資格後，王金晴表示，選手準備期與比賽期的訓練節奏有所差別，在準備比賽期間，由於訓練量大，除了要注意攝取足夠營養，也要維持良好生活習慣，才能維持體能高峰，結合運動科學與方法，在賽前把肌耐力、爆發力調整到最佳，才能在賽事中表現最佳實力，為自己、為國軍，也為國家爭取最高榮耀。
新聞辭典：鐵人賽事
標準鐵人三項：游泳1.5公里、自行車40公里、路跑10公里，總計51.5公里賽程，通常限時3小時50分內完成。
超級鐵人三項：游泳3.8公里、自行車180公里、路跑42.2公里，總計226公里賽程，必須在17個小時內完成賽程，才能符合「鐵人」（IRONMAN）資格。
參與運動賽事不僅是較勁，背後更需要縝密規劃，王金晴結合運動管理與知識，不僅是「訓練」，更邁入「鍛鍊」的層次。（單位提供）
省電20％！達人冷氣鋪一片降溫
【早安健康／張承宇報導】近年夏天高溫連連突破紀錄，今年台北更出現連續7天突破36度、最高溫達38.5的紀錄，歐洲、日本、南北韓甚至高溫達40以上，想要有效消暑，光靠冰品、電扇已經不夠力；而想開冷氣，又得擔心電費大爆表！日本網友瘋傳一招，只要一個水桶、一條毛巾，就能讓冷氣省電20％！
台灣屬亞熱帶氣候，通常到了11月天氣才會漸漸轉涼，哪怕已過立秋，抗暑仍然是台灣人的重要課題。受氣候變遷影響，今年夏天世界各地紛紛破高溫紀錄，東京甚至首次突破40度。因此日本網友也紛紛分享省電密技，其中一則在社群網站推特（twitter）爆紅的推文，號稱能夠省下冷氣耗電量20％，短短半個月時間就累計破10萬點讚、6.4萬轉推，也讓日本媒體紛紛引用、報導。
水、一條毛巾、一咖水桶就可能替冷氣省電20％
日本茨城縣筑波市一間咖啡店「sugayan」在推特上分享的冷氣省電法為：
- 水桶或臉盆內裝水，放到室外機上方。
- 再用一條毛巾平舖在室外機上蓋，毛巾的一端浸泡到桶子裡。
※水桶不要太高。
※如果水沒有完全蒸散，應每天換水以防蚊蟲孳生。
※若是家中冷氣設備、電氣線路老舊，應先請專業水電人員評估後再行使用，以免有安全疑慮，也應注意不要讓毛巾碰觸冷氣通電處、馬達，以免觸電。
著有多本科學相關書籍的日本推特主KURARE，登載在日本媒體MAG2NEWS上面的報導指出，水桶裡面的水會因為毛細現象，通過毛巾流到室外機上面，形成水冷效果，使冷氣室外機散熱功能上升，讓冷氣效率更好、更省電。也不用擔心冷氣會損壞，室外機本身就是設計成放在戶外使用，能夠耐受大雨、陽光曝曬等惡劣環境，但還是建議替室外機加裝遮雨棚、遮陽板。
許多網友看了推文自行測試後也紛紛大推，還回文秀出自家室外機羅衫輕掩的玉照，甚至有網友用熱成像儀器實際測試，發現毛巾覆蓋處大約只有32度。有網友測試省電效果約為20％，但由於會受到冷氣機種、安裝位置、居家環境、溫度、使用時段‧‧‧等各因素影響，無法完全保證。
幫助室外機散熱，有助提高冷氣效率
日本媒體也採訪了日本大金工業大阪市北區發言人，他指出，分離式冷氣的原理，是以冷媒為媒介，透過室內機和室外機的循環，將室內熱空氣排出，並將室外冷空氣導入室內。
如果室外機的散熱效果不良，可能會讓從室內運出的熱空氣不容易散逸，使冷氣排熱效率降低，變得更耗電，也容易讓室外機要花更多電力，才能將冷空氣運往室內。
發言人也表示，雖然他們並未實際驗證過，無法提供具體省電數據，但利用毛巾和水幫助室外機散熱來達到省電效果，從理論上來看是可行的。毛巾的水分蒸發時，會讓室外機頂部的熱能也隨之散逸，讓室外機的溫度下降，達到省電效果。
而如果家中冷氣不是分離式冷氣，也建議透過加裝防曬網、遮雨棚來避免日光直射，就能達到省電效果。
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早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 8月 月 7 日 上午 2:04 張貼
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