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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 防高度近視致白內障 從小護眼4招


(優活健康網新聞部/綜合報導)眼睛乃是靈魂之窗,根據國健署統計分析,近年6至18歲近視發生率提早、盛行率提高。在高度近視比率(度數大於500度)方面,小六10.3%、國三28.0%、高三已達35.7%。

年紀越小越容易高度近視 往後恐引起白內障等問題

衛福部新營醫院眼科洪國磯主任表示,近視是一種疾病,兒童常發生近視、遠視及散光等眼睛疾病,年紀越小越容易高度近視,當近視一旦發生,度數的增加就像溜滑梯一樣很難控制(國小、國中每年增100度;高中每年增50度;大學每年增25度)。

600度以上的高度近視會造成白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑出血、黃斑剝裂、後眼球後凸及黃斑退化等眼球併發症,所有併發症將導致失明,且治療效果有限。

用眼限時間 近視防治4方法

洪國磯主任說明,近視的成因少數與遺傳有關,大多為後天環境造成。如戶外活動不足、長時間近距離工作。當發生近視時,需尋求眼科醫師協助,透過睫狀肌鬆弛劑(長效型散瞳劑)、角膜塑形術、改變生活習慣、戴眼鏡矯正及雷射屈光手術等方式進行控制與治療。

角膜塑型術如同近視雷射光手術,主要是改變角膜形狀,改善近視及散光。角膜塑型鏡片依據眼瞼構造,外弧可彈性設計,以利鏡片定位,防止重影出現;鏡片內面周邊弧可作成托力克形狀,最多可降低角膜散光400度。洪國磯主任叮嚀,預防勝於治療,近視防治行動需提早到幼兒階段,預防近視的4方法:

1) 每日戶外活動2至3小時。
2
) 用眼30分鐘休息5至10分鐘,未滿2歲避免看螢幕,2歲以上每日不超過1小時。
3
) 保持姿勢端正,看書距離35公分、看電視距離至少3公尺。
4
) 每半年定期檢查視力,由眼科醫師做散瞳檢查度數變化。






 千杯不醉 非妙事 肝臟可能損傷嚴重


記者戴淑芳/台北報導
可別以為千杯不醉就是酒量好、肝好,醫師指出,  300cc的啤酒,肝臟代謝約要  2至  3小時,若代謝不好致癌風險高,千杯不醉可能是肝臟損害嚴重,導致修護怠惰,甚至纖維化。
肝是能調節人體血液,促進新陳代謝、保證人體的免疫和解毒功能。據研究發現,台灣人有高達  47%基因中缺乏脫氫  ?(ALDH),如人體沒有脫氫  ?將一級致癌物「乙醛」代謝成醋酸,該物質長期累積在體內,罹患癌症高出一般人  50%。
依據台大食品科技研究所陳與國博士團隊以黃金蜆萃取物為研究樣本,經動物實驗發現,黃金蜆可提高代謝酒精的酵素活性,並降低肝臟的發炎指標。
仁禾診所院長郭東恩也表示,肝臟在人體中負責從日常飲食到藥物攝取等所有物質的把關與代謝,其中,以酒精攝取對肝的工作負擔最顯著,只要飲用  300cc的啤酒,肝臟就要約  2至  3小時才能代謝完,除了代謝過程中會產生自由基的傷害力,乙醛若沒有被代謝掉,更有致癌風險。
酒精還會阻礙脂肪代謝,加劇內臟脂肪囤積,繼而容易形成脂肪肝及併發代謝症候群。因此,郭東恩表示,減少酒精的攝取,就是護肝的第一步。
至於有人酒號稱千杯不醉,郭東恩也指出,其實多半是腦神經細胞對於酒精刺激已適應,但肝臟可能早已損害嚴重。一旦肝臟損傷,容易出現雌激素失調、免疫力下降、還會惹來脂肪肝、肝功能衰竭等疾病。
郭東恩強調,護肝之道首重減少酒精飲用,要盡量避免食用代糖、色素、香料、奶精等含有化學合成添加物的食品,減輕肝臟的代謝負擔,並減少攝取反式脂肪,避免形成脂肪肝。
郭東恩也提醒,護肝也要作息正常,尤其熬夜會讓肝的修護機制受影響,甚至形成怠惰,進而纖維化、肝硬化。
(酒後不開車  安全有保障)















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